春天天气每一每一的春天变更，简略气虚，喝汤在春天适宜养生 ，有甚其中豆腐是短处一款春天适宜的养生食物。豆腐是推选天养一种食药兼备的食物，具备补虚、款春益气等多方面的生豆成果 。艰深100克豆腐的腐汤含钙量就有140毫克-160毫克，豆腐又是春天植物类食物中含卵白质比力高的
，它含有8种人体所必需的喝汤氨基酸，还含有植物类食物所缺少的有甚不饱以及脂肪酸 ，卵磷脂等。短处因此，推选天养春天常吃豆腐可能呵护咱们的款春肝脏，增长咱们机体的生豆代谢 ，削减咱们的免疫力而且有解毒的熏染。

三款春天豆腐养生汤做法

鲜肉豆腐汤

质料:瘦肉
，豆腐，生抽 ，油 ，盐
，葱

做法:

一、把瘦肉洗净、剁碎 。洗净豆腐、葱。

二、烧开水 ，放入豆腐，滚水2分钟 。

三 、捞起豆腐放着，备用。

四、洗净锅，倒入油。再倒入剁好的瘦肉
。炒3分钟。

五、把豆腐放在碟子上 ，把瘦肉撒上，再把葱撒上。

六、倒上生抽、盐，即可食用。